Frappe au but - Juventus FC
Objectif
Équipement
- 8 cônes
- 1 but
- 2 piquets
- 1 coupelle
- quelques ballons
Préparation
- Aire de jeu: la surface de réparation
- Joueurs: toute l'équipe (y compris les gardiens)
- Durée: 15 minutes
- Nombre de séries: 8 frappes ou plus par personne (au moins 4 par pied)
- Emplacement du matériel: former deux zones de frappe comme sur l'image
| Sommaire | Objectifs secondaires |
|---|---|
|
Exercice de frappe de différents angles |
Capacités coordinatives, Passe |
Organisation
Utiliser la surface de réparation avec un but à disposition. Les joueurs à tour ont le rôle de tireur (T1) et restent ensuite dans la zone centrale pour faire la passe/passe décisive au partenaire suivant.
Au début on peut commencer sans gardiens en les ajoutant seulement dans les phases suivantes de l'exercice. Les frappes doivent être effectuées au maximum de la limite de la surface.
Le joueur qui fait la passe (P1) devra donner le ballon au tireur avant sur le pied droit (zone dx) et ensuite sur le pied gauche (zone sx) à tour. Après quelques tentatives on peut donner le ballon de façon fortuite pour voir les réactions des joueurs lors de la passe.
Description
- T1 part en faisant une passe à P1 et fait un sprint vers une zone
- P1 fait la passe de retour dans une zone de frappe
- T1 court vers le ballon pour se préparer à la frappe
- Le tireur effectue la frappe directe ou après une touche selon le niveau de difficulté choisi pour l'exercice
- T1 s'arrête dans la zone centrale de la surface pour fournir la passe au tireur suivant
- Le tour se répète jusqu'à ce que tout le monde aura frappé au moins 4 fois avec chaque pied
Variations
- Utiliser les piquets pour définir les zones de but à frapper, pour améliorer la précision
- Après avoir frappé, P1 soutient T1 dans le cas où le gardien repousse le ballon en essayant de tirer au but
- Introduire une compétition à points tant pour les joueurs (buts marqués) que pour les gardiens (buts subis)
- Imposer la frappe directe ou avec le pied "faible"
- P1 redonne le ballon après l'avoir pris en main pour obliger le tireur à frapper sur un rebond
Thèmes pour l’entraîneur
- Encourager la frappe directe si possible
- Discuter sur le type et la technique de frappe avec chaque joueur
- Encourager la passe décisive précise pour faciliter la frappe
- Analyser la technique (corps sur le ballon, épaules perpendiculaires au ballon, équilibre avec les bras, positionnement du ballon lors de la frappe, etc.)
- Encourager la réactivité lorsque le gardien repousse le ballon
