Circuit en conduite de balle - BVB Borussia Dortmund |
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Objectif
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Équipement
- 10 coupelles
- 18 ballons
Préparation
- Aire de jeu: 40x50 mètres
- Joueurs: 18
- Durée: 15 minutes
- Nombre de séries: 5 séries pour chaque joueur
Sommaire | Objectifs secondaires |
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Exercice utile dans la phase de préparation athlétique afin d'entraîner l'endurance aérobie en utilisant le ballon |
Endurance de vitesse, Préparation physique |
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