Contrepied - Arsenal FC |
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Objectif
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Équipement
- Nombre adéquat de coupelles
- 2 buts réglementaires
- quelques ballons
- 10 chasubles (5 rouges et 5 bleues)
Préparation
- Aire de jeu: 40x55 mètres
- Joueurs: 14 + 2 gardiens
- Durée: 25 minutes
- Nombre de séries: 5 séries de 4 minutes avec 1 minute de récupération passive entre chaque série
| Sommaire | Objectifs secondaires |
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Exercice visant à créer d'efficaces actions d'attaque en phase de contrepied |
Finition, Défense du but, 4 contre 4 |
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