Passes à Y - Real Madrid CF |
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Objectif
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Équipement
- ballons
- 1 mannequin ou 2 piquets
Préparation
- Aire de jeu: environ 25x20 mètres dans laquelle la distance entre les joueurs externes (A, C et D) est de 20 mètres
- Joueurs: 4
- Durée: 12 minutes
- Nombre de séries: 2 de 4 minutes (2 minutes de repos)
| Sommaire | Objectifs secondaires |
|---|---|
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Simple exercice sur la passe |
Puissance aérobie |
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