Exercice technique - Ajax FC |
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Objectif
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![Exercice technique - Ajax FC](https://www.fr.youcoach.com/sites/default/files/ajax.png)
Équipement
- 1 but
- 4 cônes
- 4 coupelles
- 1 ballon
- 4 chasubles
Préparation
- Aire de jeu: 2 carrés 10x10
- Joueurs: 4 + 1 gardien
- Durée: 16 minutes
- Nombre de séries: 4 de 3 minutes avec une minute de repos entre chaque série
Sommaire | Objectifs secondaires |
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Situation technique complète: attaque et défense |
Démarquage, Shooting, Possession du ballon |
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