Possession du ballon - Exercice situationnel, pour les plus jeunes, de 2 contre 2 avec 2 appuis de la meme couleur, avec l'objectif de conserver le ballon le plus longtemps possible
Vision périphérique - Elargir le champ visuel des athlètes est important dans les sports d'équipe. Cet article repropose un exercice de la "cantera" du Barcelone
Possession du ballon - Exercice situationnel, pour les plus jeunes, de 2 contre 2 avec 2 appuis de la meme couleur, avec l'objectif de conserver le ballon le plus longtemps possible
Psychokinèse - Exercice utilisé par la cantera du Barcelone comme exercice introductif à concepts comme la perception de l'espace libre, la réaction selon une stimulation et la vision périphérique
Entraîner la vision périphérique avec un exercice simple, idéal pour toute catégorie de l'école de football, exercice inspiré de la "cantera" du Barcelone
Dans cet exercice tiré des entraînements du Valencia on va entraîner l'attaque et la défense dans de situations d'infériorité numérique. Utile même comme échauffement.
Cet exercice prévoit de différentes stations pour entraîner le tir au but et la préparation de la finition. Les joueurs devront franchir de différents parcours jusqu'au centre et à la finition.
Jeu conditionné à équipes qui simule un match avec un nombre de passes obligatoires avant d'arriver à finir. Frapper de toutes les positions et marquer le plus vite possible peuvent être de qualités...
Attaquer l'espace derrière les défenseurs et la profondeur avec des mouvements de coupe en vitesse tiré de l'analyse des matches et des séances d'entraînement du Manchester United avec Sir Alex...
Conduire le ballon en vitesse est une caractéristique fondamentale pour le joueur moderne, avec cet exercice on va entraîner aussi la rapidité dans les mouvements en faisant amuser les joueurs.